• Acasă
  • Cursuri
    • Artă și Creativitate
    • Meditație
    • Dezvoltare personală
    • Dezvoltare spirituală
    • Meștesug și hobby
    • Viață sănătoasă
    • Devino instructor
    Articole pentru oameni și motoare de căutare. Puterea cuvintelor| Curs gratuit, organizat de CCU

    Articole pentru oameni și motoare de căutare. Puterea cuvintelor| Curs gratuit, organizat de CCU

    Gratuit
    Citește mai mult
  • Gratuit
    • Cursuri
    • Produse
  • Evenimente
  • Blog
  • Contact
  • Shop
Ai intrebări?
+40 722 453 554
office@trans-formare.ro
ÎnregistrareAutentificare
Trans-Formare
  • Acasă
  • Cursuri
    • Artă și Creativitate
    • Meditație
    • Dezvoltare personală
    • Dezvoltare spirituală
    • Meștesug și hobby
    • Viață sănătoasă
    • Devino instructor
    Articole pentru oameni și motoare de căutare. Puterea cuvintelor| Curs gratuit, organizat de CCU

    Articole pentru oameni și motoare de căutare. Puterea cuvintelor| Curs gratuit, organizat de CCU

    Gratuit
    Citește mai mult
  • Gratuit
    • Cursuri
    • Produse
  • Evenimente
  • Blog
  • Contact
  • Shop
      • Cart

        0

    Gălăgia Mirelei

    • Home
    • Blog
    • Gălăgia Mirelei
    • Transformare prin proces. Când rezultatul nu mai e o țintă
    transformarea prin proces

    Transformare prin proces. Când rezultatul nu mai e o țintă

    • Postat de Mirela Cretan
    • Categorii Gălăgia Mirelei
    • Data 12/01/2022
    • Comentarii 0 comentarii

    Sunt un om caracterizat puternic de nerăbdare. Simt nevoia constant de provocări noi. Și ăsta ar fi un lucru foarte bun, dacă pe multe dintre ele nu le-aș abandona înainte de final. Am pasiuni și hobby-uri diverse. Fiecare dintre ele și-a ițit capul în sfera de interese la un anumit moment al vieții. Unele la cel potrivit, altele poate prea devreme. În mintea mea “prea târziu” nu există. Nu mai există. Cred că un proces de transformare se poate întâmpla oricând, poate începe chiar și în pragul bătrâneții și nu se sfârșește nicicând. 

    Spuneam la început că am abandonat procese în plina lor desfășurare. Frustrările care au venit odată cu asta m-au făcut să mă aplec puțin asupra acestui lucru. Să înțeleg de ce. Odată atins un punct, ținta conștientă sau inconștientă, interesul s-a pierdut. Dar creierul, în plină analiză, a identificat numeroase schimbări produse în interior pe parcursul procesului de desfășurare a proiectului respectiv. 

    Procesele de transformare și recompensele

    Fiecare drum pe care ne angajăm să îl parcurgem în dezvoltarea noastră personală lasă urme. Și ne îmbogățește cu fiecare zi. Suntem tentați să ne aruncăm cu totul, cu nerăbdarea așteptării rezultatelor,  pornim pe repede înainte. Pentru că acolo simțim că vine recompensa. Odată cu rezultatul. Întocmai ca un câine care, după ce își îndeplinește sarcinile trasate de dresor, după ce execută ce i se cere, primește recompensa, exact așa funcționăm și noi. Așteptăm premierea, eliberarea dopaminei, neurochimicul care ne împinge către stimuli și recompense. Așa simțim plăcere.

    Dar dacă, pentru o stare constantă bună, ne-am concentra pe pași mici. Pe evoluție personală pe termen lung, un proces de durată presărat cu recompense din loc în loc. Dacă am conștientiza fiecare element nou apărut în interiorul nostru, rezultat al unei schimbări minore, felul în care ne uităm la noi s-ar schimba. Suma tuturor acestor schimbări poate fi transformarea. Uneori în cineva la care nici nu ne-am fi gândit. 

    transformarea prin proces (2)

    Devii altul doar participând activ la drum

    Când intri într-un proces creativ lung, anevoios, cu sincope de inspirație, cum ar fi, de exemplu, scrierea unei cărți, ești transformat de proces în sine, de muncă. La final ești al om, indiferent dacă e o carte e bună sau nu, publicată sau nu. Tu ești altcineva. Sondarea în interiorul propriu pentru a scoate la lumină stări, personaje, conflicte vindecă, ridică întrebări, se produc conexiuni, crești. Chiar și numai pentru asta merită să faci efortul. Pentru a te întâlni pe tine, cel nou, de la finalul procesului. 

    Fiecare dintre noi are așteptări. Înainte pășirii către o nouă direcție, ne facem planuri și anticipăm rezultate. Există, însă, o probabilitate foarte mare ca acestea să nu mai conteze în final. Pentru că finalul ne găsește transformați, cu alte așteptări, alte planuri pe care la start nu le poți anticipa. De exemplu, înainte de a fi părinte poți doar să îți imaginezi cum o să fie. Ai așteptări, asculți povești al altor persoane care au copii, citești, te documentezi. Să fii părinte e cel mai mult despre simțire, dincolo de responsabilități. Nu ai cum să anticipezi asta. Și transformarea se întâmplă permanent. Apar emoții, percepții noi. Apare o nouă formă de iubire care nu seamănă cu nicio alta.

    Hemingway spunea că se oprea din scris atunci când atingea un punct culminant al inspirației. Când era pe culmi. Pentru că, zicea el, e bine să lași munca pe un vârf. A doua zi o iei de la capăt din punctul ăla. Dacă îți închei procesul în plin blocaj, probabilitatea să reiei cu energie și efort susținut ce ai de făcut este foarte mică.

    Obiceiurile și transformarea pe termen lung

    Ca o metodă eficientă de a nu renunța la planuri și obiective, de a te bucura de tot ce îți aduce fiecare proces de transformare (pentru că, vrem nu vrem, toate produc asta în noi) este, așa cum spuneam aici, crearea unui sistem de obiceiuri. Puterea unui astfel de sistem este fantastică. Baby steps pentru transformare pe termen lung. Este incredibilă starea pe care ți-o dă zi după zi urmărirea progresului pe care îl faci. 

    transformare prin proces. Done is better than good. citat Elizabeth Gilbert

    Am avut nevoie de crearea unui astfel de sistem pentru a rezolva haosul care-mi guverna fiecare zi. Nu sunt o tipă foarte organizată. Sunt mai degrabă rebelă. 🙂 Și asta mă încurca teribil – sunt mamă, soție, cu tot felul de responsabilități și lipsă de timp, ca majoritatea oamenilor. Așa că m-am mângâiat ușor pe creștet și mi-am promis că o să pornesc cu pași mici. Mi-am stabilit acum ceva timp 5 obiceiuri noi pe care să le “exersez” în fiecare zi. Ce m-a ajutat foarte mult în menținerea lor a fost crearea unui calendar/jurnal în care am bifat progresul zilnic. Ce recompensă! Ce stare de bine! 

    Surse foto articol – Suzanne D. Williams,Miguel Bruna, Hayley Seibel, Jukan Tateisi, Eric Ward, Christopher Sardegna pentru Unsplash. Prelucrare în Canva

    • Share:
    author avatar
    Mirela Cretan

    Absolventa a Universității din București, secția Comunicare Sociala și Relații Publice, n-am profesat niciodată ca om al cuvintelor. Acum 3 ani, dintr-o nevoie de a mă exprima cu tot zbuciumul interior, am început să scriu cu multa autoironie pe galagieincap.com. Când ești în fața foii de hârtie singur tu, cu gîndurile tale, toată lumea stă în loc. Atunci ești cu adevărat liber. Scrisul mă eliberează.

    Sunt blogger născut din dorința de a găsi o variantă de terapie prin scris. Am participat la 2 ediții ale competiției SuperBlog în 2021 și m-am trezit foarte surprinsă pe locul 3 la prima participare. Din peste 85 de bloggeri cu experiență participanți, eu am ocupat locul ăsta fruntaș care mi-a adus un boost de energie și organizare în scris.

    Mă fascinează mânuirea cuvintelor și crearea vizualurilor care să le completeze. Scriu cu pasiune, din pasiune.

    Postarea anterioară

    Journaling: cum îți poate schimba viața?
    12/01/2022

    Postarea următoare

    Vulnerabilitatea - sinonim pentru curaj sau inconștiență?
    18/01/2022

    S-ar putea să-ți placă

    Vulnerabilitatea - sinonim pentru curaj sau inconștiență
    Vulnerabilitatea – sinonim pentru curaj sau inconștiență?
    18 ianuarie, 2022
    de ce uitam dar nu iertam - ne amintim povesti
    De ce iertăm, dar nu uităm?
    24 decembrie, 2021
    de ce nu functioneaza new year resolution - lista de dorinte de Anul Nou
    De ce nu funcționează New Year Resolution?
    13 decembrie, 2021

    Lasă o recenzie Anulează răspunsul

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

    Caută

    Categorii

    • Artă și Creativitate
    • Autohipnoză
    • Despre cursuri online
    • Dezvoltare personală
    • Dezvoltare spirituală
    • Gălăgia Mirelei
    • Gândurile Corinei
    • Meditatie
    • Meștesug și hobby
    • Puterea cuvintelor
    • Uncategorized
    • Viață sănătoasă

    Ultimele cursuri

    Articole pentru oameni și motoare de căutare. Puterea cuvintelor| Curs gratuit, organizat de CCU

    Articole pentru oameni și motoare de căutare. Puterea cuvintelor| Curs gratuit, organizat de CCU

    Gratuit
    Structura unui articol –  Curs Online

    Structura unui articol – Curs Online

    300,00 lei 99,00 lei
    Eliberarea creativității pentru expresivitate, claritate și empatie

    Eliberarea creativității pentru expresivitate, claritate și empatie

    350,00 lei 99,00 lei

    Ultimele postări

    diferente intre dezvoltare personala si dezvoltare spirituala
    ”Abia aștept să treacă timpul până la vacanță.” Reconsidera amânarea vietii
    12dec.2022
    puterea cuvintelor multumesc
    Puterea cuvintelor 7 : Mulțumesc | Recunoștință
    05dec.2022
    5 motive sa faci un curs de creativitate (1)
    5 idei de canale sociale unde postezi pentru publicul tău
    22nov.2022
    logo-eduma-the-best-lms-wordpress-theme

    +40 722 453 554

    office@trans-formare.ro

    Meniu

    • Cursuri
    • Despre noi
    • Devino instructor!
    • Fondator
    • Contact
    • Blog

    Cursuri

    • Artă și creativitate
    • Dezvoltare personală
    • Dezvoltare spirituală
    • Meșteșug și Hobby
    • Viață sănătoasă

    Utile

    • FAQs
    • Firmă de încredere
    • Termeni şi Condiţii
    • Politică de Confidenţialitate
    • Politică Cookie
    • Solutionarea Online a Litigiilor

    Informaţii

    • Cursanți
    • Instructori
    • Parteneri
    • Plata și livrare
    • Retur
    • ANPC

    Cursuri online de dezvoltare personala ale iXpr Dezvoltat de iXpr

    Conectează-te cu contul tău

    Ai pierdut parola?

    Nu eşti încă membru? Înregistrează-te

    Înregistrează un cont nou

    Ești membru? Conectează-te acum