• Acasă
  • Cursuri
    • Artă și Creativitate
    • Meditație
    • Dezvoltare personală
    • Dezvoltare spirituală
    • Meștesug și hobby
    • Viață sănătoasă
    • Devino instructor
    Articole pentru oameni și motoare de căutare. Puterea cuvintelor| Curs gratuit, organizat de CCU

    Articole pentru oameni și motoare de căutare. Puterea cuvintelor| Curs gratuit, organizat de CCU

    Gratuit
    Citește mai mult
  • Gratuit
    • Cursuri
    • Produse
  • Evenimente
  • Blog
  • Contact
  • Shop
Ai intrebări?
+40 722 453 554
office@trans-formare.ro
ÎnregistrareAutentificare
Trans-Formare
  • Acasă
  • Cursuri
    • Artă și Creativitate
    • Meditație
    • Dezvoltare personală
    • Dezvoltare spirituală
    • Meștesug și hobby
    • Viață sănătoasă
    • Devino instructor
    Articole pentru oameni și motoare de căutare. Puterea cuvintelor| Curs gratuit, organizat de CCU

    Articole pentru oameni și motoare de căutare. Puterea cuvintelor| Curs gratuit, organizat de CCU

    Gratuit
    Citește mai mult
  • Gratuit
    • Cursuri
    • Produse
  • Evenimente
  • Blog
  • Contact
  • Shop
      • Cart

        0

    Despre cursuri online

    • Home
    • Blog
    • Despre cursuri online
    • Vulnerabilitatea – sinonim pentru curaj sau inconștiență?
    Vulnerabilitatea - sinonim pentru curaj sau inconștiență

    Vulnerabilitatea – sinonim pentru curaj sau inconștiență?

    • Postat de Mirela Cretan
    • Categorii Despre cursuri online, Gălăgia Mirelei
    • Data 18/01/2022
    • Comentarii 0 comentarii

    Vulnerabilitatea mi s-a dezvăluit ca fiind parte din ce sunt ca om de puțin timp. Nu-i puteam da un nume până de curând. Mă priveam ca o persoană mai degrabă “fraieră” în relațiile cu ceilalți decât ca pe un om care are curajul de a se dezvălui așa cum este – cu frici, imperfecțiuni, disperări și toate lucrurile negative care ne fac, de obicei, să purtăm o mască în fiecare zi. 

    Am făcut asta în relațiile cu bărbații, în relațiile cu prietenii, pe blog și în viața profesională. Cu câteva filtre, desigur. Dar inconștient. Deschiderea a fost una dintre calitățile pe care le-am auzit ca fiind spuse atunci când cei din jur erau întrebați ce apreciază la relația pe care o au cu mine. Asta se întâmplă pentru că îmi iau energie de la oamenii cu care interacționez. Greu lucrez fără a fi într-o echipă, am nevoie de întâlniri fizice, de conexiune cu prietenii foarte des. Sunt ultra sensibilă în ceea ce privește nevoile sociale. 🙂

    Vulnerabilitatea - sinonim pentru curaj sau inconștiență

    Ce este vulnerabilitatea?

    O definiție simplă, dar foarte adevărată, este aceea că să fii vulnerabil înseamnă să fii om. Pentru că ne naștem cu ea. Copiii spun și fac lucrurile fără a-și pune filtre menite să le schimbe imaginea în fața celorlalți. Pleacă, inconștient, de la premisa că sunt acceptați așa cum sunt. Asta, până intervenim noi, părinții, și în eforturile de a-i aduce pe “calea cea bună”, de a le da o direcție către o viață de succes, le îngrădim libertatea de a se lăsa văzuți cu adevărat. Cu greșeli, cu poticniri, cu neînțelegeri. 

    Facem comparații, taxăm greșelile și efectul este acela de a îi forța (pentru a nu mai simți durerea neacceptării de către ceilalți, a criticii) de a nu își mai permite să se manifeste cu curaj, indiferent de consecințe. Sădirea unui sentiment puternic de competitivitate și dezvoltarea ideii de necesitate a ei pentru o viață împlinită profesional este una dintre capcanele în care intrăm ca părinți. Sunt cunoscute întrebările de genul “dar tu de ce ai luat 8 și X a luat 10? Ce a făcut el bine și tu nu?” “L-ai văzut pe Y cât de bun este la matematică?”

    Să fii vulnerabil…

    Să fii vulnerabil înseamnă să faci ceva fără a avea garanții, să investești în relații fără a fi sigur că vor funcționa, că va exista reciprocitate, să spui primul “te iubesc”, deși există probabilitatea de a fi respins, să poți spune cu inima împăcată “Îmi pare rău, am greșit. O voi repara”. Nu e comod, dar e necesar. 

    Ne trezim dimineața, ne punem armura și ieșim în lume să dăm piept cu ea și provocările care ne așteaptă. Ceea ce inconștient ni se dezvoltă în minte este faptul că nu o să permitem să fim văzuți exact așa cum suntem, ca să nu fim răniți. E un sistem de apărare pe care toți îl avem. 

    Vulnerabilitatea - sinonim pentru curaj sau inconștiență

    Mituri despre vulnerabilitate

    În cartea sa devenită bestseller, “Curajul de a fi vulnerabil”, Brene Brown, autoarea care și-a dedicat viața profesională studiului și cercetărilor legate de vulnerabilitate și rușine, vorbește despre câteva mituri.

    Vulnerabilitatea este slăbiciune

    Marea majoritate a celor din generația adulților de acum pot afirma că în copilărie au fost îndrumați (ca să nu zic forțați) să își reprime suferința, să se abțină de la a se manifesta în momentele de furie, durere. Am auzit de multe ori spunându-li-se băiețeilor faptul că bărbații nu plâng. Și că trebuie să se comporte ca niște adevărați bărbați. Să-și reprime sentimentele și să meargă mai departe. Să îndure.

    Dacă timp de ani ți se repetă asta, creierul înțelege că nu e ok să fii expus. Că trebuie să ascunzi tot ce te macină, pentru că oamenii te taxează. Și ducem cu noi convingerea asta că, dacă ne arătăm exact așa cum suntem, cu toate imperfecțiunile, durerile și fricile de pe interior, nu vom fi acceptați de către ceilalți. Suntem slabi. Nu intru în amănunte legat de tăvălugul care se creează aici. Suntem slabi – oamenii au fost învățați să se alăture oamenilor puternici – vom fi respinși – ne vedem nevoiți să ne punem masca salvatoare de relații atunci când intrăm în contact cu ceilalți. 

    Vulnerabilitatea nu e pentru mine. Nu sunt niciodată vulnerabil

    Cu alte cuvinte, eu nu mă las să fiu vulnerabil. Eu sunt puternic. Numai că toți suntem, într-o măsură mai mare sau mai mică,  vulnerabili încă de când ne naștem. Cu cât ne reținem în a ne manifesta această expunere în fața celorlalți a ceea ce suntem cu adevărat, cu atât devenim mai vulnerabili. E un paradox, da. Dacă nu știi cum e să fii vulnerabil, înseamnă că ești. 

    Vulnerabilitatea - sinonim pentru curaj sau inconștiență

    Unii dintre noi, din păcate, pentru a nu simți ei înșiși durerea, o aruncă asupra celorlalți. E mult mai ușor. Și, dacă nu îți recunoști ție însuți gradul de vulnerabilitate, se întâmplă exact asta. Arunci negrul asupra altora. Nu ne putem preface că nu îi afectăm pe ceilalți prin ceea ce facem. De aceea e necesar să ne lăsăm să fim vulnerabili când spunem “Îmi pare rău!”. 

    Nu îmi manifest vulnerabilitatea în fața celorlalți

    Suntem ființe sociale. Avem nevoie de conexiuni create cu ceilalți. De-aia suntem specia dominantă de pe planetă. Pentru că avem capacitatea și privilegiul, aș spune eu, de a ne conecta cu alții. 

    Dar ce stă la baza creării relațiilor este încrederea. Iar la baza încrederii stă autenticitatea. Să ne arătăm celorlalți exact așa cum suntem. Ca să facem asta, avem nevoie să ne lăsăm să fim vulnerabili. 

    Pot să amorțesc vulnerabilitatea

    Din păcate, creierul uman este incapabil de a da la o parte, de a anula selectiv emoțiile. Nu putem alege să nu mai simțim durere, frică, anxietate, ci doar bucurie. Dacă le amorțim, o facem cu toate. Și apar frustrări, stări de depresie, lipsa scopului. 

    Vulnerabilitatea stă la baza rușinii și fricii, dar și la baza bucuriei, creativității, sentimentului că aparții. Brene Brown

    E inconștiență?

    Poate fi. De-aia vulnerabilitatea poate fi un filtru foarte bun pentru relațiile pe care le începem sau dezvoltăm cu ceilalți. Pentru că e bine să ne permitem să fim vulnerabili în fața celor care și-au câștigat dreptul de a vedea și auzi ce avem de spus cu toată autenticitatea. 

    Când vorbim de a dezvălui părți din noi celorlalți nu vorbim despre expunerea în fața a mii de “prieteni” de pe Facebook sau a sute de urmăritori de pe Instagram. Nu înseamnă să dezvăluim detalii intime despre viața noastră unor oameni față de care nu am dezvoltat un sentiment de încredere. Așa că abia după ce s-a creat o legătură bazată pe încredere, atunci putem fi vulnerabili în fața celorlalți și nu inconștienți. 

    Relații bazate pe încredere

    Să te dezvălui celorlalți așa cum ești, să te lași doar să fii în relații, e un act de curaj, da. Dar e și o mare bucurie. Pentru că reacția e reciprocitate. Inviți, în felul ăsta la manifestarea autenticității celorlalți. Și ce dacă ești respins? Înseamnă că nu trebuie să fii acolo și asta e o lecție pe care o înveți și care te ajută să crești. Dar ce bucurie e atunci când conexiunea e reală, între două inimi deschise și nu între două măști!

     

    Sursă foto articol – Christal Yuen, Toa Heftiba, John Noonan pentru Unsplash. Bob Dmyt și John-i pentru Pixabay

     

     

    PS: Poate vrei să vezi ”Ce ne face autentici?”

    Vezi în Cartea despre acceptare. E mai jos.

    • cartea despre acceptare corina stefan

    Cartea despre acceptare – e-book – Corina Ștefan

    Evaluat la 5.00 din 5 pe baza a 5 evaluări de la clienți
    (5 recenzii de la clienți)

    20,00 lei

    Premisa cărții?

    Poate e timpul să vorbim mai puțin, să facem mai mult și să acceptăm: pe noi, ziua de azi și oamenii de lângă noi.

    SKU: IXPR001 Categorii: Carte dezvoltare personala, Creativitate Etichete: autocunoastere, carte, carte dezvoltare personala, corina stefan, dezvoltare personala
    • Share:
    • Descriere
    • Recenzii (5)

    Cartea despre acceptare – perspectiva autorului

    De ce am scris Cartea despre acceptare?

    Am fost nevoită să învăț să mă accept. Și am învățat pas cu pas, fiind atentă la mine și oamenii din jur.

    În această carte povestesc cum am învățat că suntem diferiți și că avem un singur drum: înainte.

    Povestea continuă.

    Am petrecut ani din viață cu mâinile ascunse în buzunar și mi-am spus of, nu are importanță. Am dat vina, am strigat, am pretins. Am muncit mult până la somatizare. Am văzut că nu aceasta e calea și am devenit atentă. Am început să fac lucruri.

    Am fost nevoită să învăț să mă accept pentru că eu cu mine nu prea eram prietene.  Multă vreme am luat ce trăiam ca pe o luptă. O luptă care căuta vinovați, învinși și învingători. Dar oare este viața o luptă? Atunci am deschis ochii, m-am uitat înăuntru și am început să învăț să trăiesc cu mine, dincolo de lupte.

    Am descoperit că sunt suma oamenilor care mă înconjoară și călătoria experiențelor mele. Am învățat și am acceptat. Iar multe dintre aceste etape le-am  adunat în gânduri și povești. Am învățat din greșelile mele că nu sunt perfectă, dar sunt minunată cum sunt.

    De la părinți am învățat puterea alegerii, toleranța și dragul de a face orice. De la mama am învățat să fac ce pot, cât de bine pot,  fără să aștept ceva.

    De la oameni dragi am aflat învățat bucuria, puterea perseverenței și că visele pot fi atinse cu mâna. Am învățat puterea cuvântului ”mulțumesc”, dar și cum cuvintele ajung să doară și să rănească.

    Și că eu am atacat cu vorbe, dar efectul era de paloș.

    Am înțeles din tot ce făceam că ne petrecem mare parte din viață între polii iubirii sau ai fricii.  Am acceptat că dragostea și prietenia sunt ” bestie sau zână”, dar nu condiționează. Ele doar sunt.

    Am învățat că există lumină în întuneric, iar muzica e medicament. Am acceptat, pe cât de paradoxal ar suna, că pentru a fi generos trebuie să fii mai înainte egoist.  Am învățat din viața la țară avantajele simplității. De la animalele de curte adaptarea și prietenia dincolo de specie.  Am acceptat că măștile proprii ne dor. Că orice am face timpul își are cursul lui. Că viața este o linie între două puncte, important e ce se întâmplă pe parcurs.  Că oameni dragi pleacă,  dar în urmă rămâne bucuria să îi fi avut în viața noastră.

    Iar la final, uitându-mă la acel loc care îmi va fi mormânt am acceptat că asta este! La final contează lucrurile pe care le-am făcut și  sufletele pe care le-am atins.

    CARTEA DESPRE ACCEPTARE

    Cartea despre acceptare te va ajuta să:

    • Te vezi mai frumos, fără a pretinde sau a demonstra că ești altcineva.
    • Să fii fericit cu ce ai, cu cine ești.
    • Sa fii fericit că exiști.
    • Să vezi frumosul în oameni și în lucrurile din jurul tău.
    • Să dăruiești mai mult, fără să aștepți să primești.
    • Să descoperi că dincolo de credințe sunt limitări și să le accepți și pe acestea.
    • Să vezi că acum, aici, în această viață, ai o singură șansă să fii ceea ce ești și să trăiești.

    Premisa cărții?

    Poate e timpul să vorbim mai puțin, să facem mai mult și să acceptăm: pe noi, ziua de azi și oamenii de lângă noi.

    5 recenzii pentru Cartea despre acceptare – e-book – Corina Ștefan

    1. Evaluat la 5 din 5

      Georgiana – 11/08/2021

      O carte care m-a facut sa constientizez multe blocaje. O carte care m-a ajutat sa lucrez cu mine si m-a facut sa-mi dau seama ca mai importanta decat destinatia este calatoria.
      Nu am putut lasa cartea pana nu am finalizat lectura. Multumesc, Corina!

    2. Evaluat la 5 din 5

      Vali Irina Ciobanu – 12/08/2021

      Ce mult mi-a placut aceasta carte!! M-a transformat,as putea spune!
      M-a facut sa constientizez lucruri care-mi erau in fata,dar nu le vedeam fiindca- mi stateau acolo de prea multa vreme. Le-am constientizat si acum incerc sa le rezolv. Ceea ce este minunat!
      Multumesc mult Corina !!

    3. Evaluat la 5 din 5

      Sorin Mocanu – 13/08/2021

      O carte scrisa cu sinceritate, pe care am citit-o cu mare placere, care m-a provocat sa imi reanalizez propriile mele paradigme, sincope dar si placeri, vinovate sau nu, ale calatoriei personale.

    4. Evaluat la 5 din 5

      Elena – 23/08/2021

      Citind cartea Corinei am descoperit pasaje in care aveam senzatia ca ma descrie. Parca ma citeam. Am reflectat putin si am constientizat cat de dulce si benefica e acceptarea lucrurilor pe care nu le putem schimba! Nu ca n-o faceam si inainte, dar nu cu aceeasi intensitate, fiindca in unele situatii vrei nu vrei acceptarea e mai sanatoasa decat opusul ei. Asa poti face pasi spre inainte. Acceptarea de care vorbeste Corina vine la pachet cu Iertarea si Iubirea. Acestea aduc Pacea interioara de care avem nevoie si Fericirea ca Recompensa. Multumesc, Corina! Astept volumul doi.

    5. Evaluat la 5 din 5

      Catalina – 01/09/2021

      Cartea este ”o formă” de autenticitate în stare pură. Vulnerabilitatea își găsește și aceasta locul bine meritat, fiind parte din viața noastră.
      Imposibil să nu te regăsești măcar într-o parte dintre povești. De fapt sunt multe teme identificate, ar putea fi scrise poate 5 cărți desprinse din aceasta.
      Le așteptăm pe următoarele, Corina!

    Adaugă o recenzie Anulează răspunsul

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

    S-ar putea să-ți placă și…

    • Ghid de content writing - Convinge-mă cu un articol - Un e-book care oferă principii, nu rețete, astfel încât fiecare își adaptează stilul spre rezultat
      Convinge-mă cu un articol – Ghid de content writing
      30,00 lei

      Câte articole ai citit azi online? Câte îți amintești?

      Într-o lume suprasaturată de date, information overload nu mai este doar un termen, ci este realitatea pe care o trăim în…

      Adaugă în coș

    Produse similare

    • Storytelling & branding Ebook Corina Stefan
      Storytelling & Branding. Ponturi pentru povești care seduc și conving în ”Era Social Media”
      30,00 lei

      Toți suntem marketeri și toți spunem povești în Era social media, adaug. Totul e brand. Produse, servicii, firme, noi, ca oameni. Ne place sau nu, totul e…

      Adaugă în coș
    • Reduceri!
      Solutii pentru emotiile care dor
      75,00 lei 30,00 lei

      Kit de urgență pentru emoțiile care dor | Ebook

      Când ajungi în cabinetul de psihoterapie?

      Când te doare, te doare atât de tare încât nu mai vezi soluții, rămâi blocat în…

      Adaugă în coș
    • Cuvinte care influenteaza
      45 de expresii care influențează
      0,00 lei
      Evaluat la 5.00 din 5

      Listă cu 45 de cuvinte care influențează.

      Despre persuadare, manipulare, influențare.

      Adaugă în coș
    • intrebari avatarul clientului - profilul clientului
      Intrebări pe care să le pui pentru Avatarul Clientului
      0,00 lei

      Întrebări care sa te ajute să stabilești avatarul clientului. Infografic descărcabil și animat, universal de utilizat. E gratuit.

      Adaugă în coș

    Iar dacă ți-a plăcut, abonează-te la newsletter și vei primi alte articole similare. Poți împărtăși prietenilor în social media dacă tu crezi că le e de folos.

    Îți spunem, totuși, de la început, că atunci când distribui mesajul în online, unele date cu caracter personal vor fi vizibile online.

    • Share:
    author avatar
    Mirela Cretan

    Absolventa a Universității din București, secția Comunicare Sociala și Relații Publice, n-am profesat niciodată ca om al cuvintelor. Acum 3 ani, dintr-o nevoie de a mă exprima cu tot zbuciumul interior, am început să scriu cu multa autoironie pe galagieincap.com. Când ești în fața foii de hârtie singur tu, cu gîndurile tale, toată lumea stă în loc. Atunci ești cu adevărat liber. Scrisul mă eliberează.

    Sunt blogger născut din dorința de a găsi o variantă de terapie prin scris. Am participat la 2 ediții ale competiției SuperBlog în 2021 și m-am trezit foarte surprinsă pe locul 3 la prima participare. Din peste 85 de bloggeri cu experiență participanți, eu am ocupat locul ăsta fruntaș care mi-a adus un boost de energie și organizare în scris.

    Mă fascinează mânuirea cuvintelor și crearea vizualurilor care să le completeze. Scriu cu pasiune, din pasiune.

    Postarea anterioară

    Transformare prin proces. Când rezultatul nu mai e o țintă
    18/01/2022

    Postarea următoare

    Cum folosești încrederea în tine drept motor al afacerii tale
    30/01/2022

    S-ar putea să-ți placă

    puterea cuvintelor multumesc
    Puterea cuvintelor 7 : Mulțumesc | Recunoștință
    5 decembrie, 2022
    puterea cuvintelor - autenticitate
    Puterea cuvintelor: Exercițiul 5 : Autenticitate Autentic
    6 noiembrie, 2022
    Puterea CuvintelorExercitiul 4 A Suporta
    Puterea Cuvintelor🌈 Exercitiul 4 : A Suporta
    25 octombrie, 2022

    Lasă o recenzie Anulează răspunsul

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

    Caută

    Categorii

    • Artă și Creativitate
    • Autohipnoză
    • Despre cursuri online
    • Dezvoltare personală
    • Dezvoltare spirituală
    • Gălăgia Mirelei
    • Gândurile Corinei
    • Meditatie
    • Meștesug și hobby
    • Puterea cuvintelor
    • Uncategorized
    • Viață sănătoasă

    Ultimele cursuri

    Articole pentru oameni și motoare de căutare. Puterea cuvintelor| Curs gratuit, organizat de CCU

    Articole pentru oameni și motoare de căutare. Puterea cuvintelor| Curs gratuit, organizat de CCU

    Gratuit
    Structura unui articol –  Curs Online

    Structura unui articol – Curs Online

    300,00 lei 99,00 lei
    Eliberarea creativității pentru expresivitate, claritate și empatie

    Eliberarea creativității pentru expresivitate, claritate și empatie

    350,00 lei 99,00 lei

    Ultimele postări

    diferente intre dezvoltare personala si dezvoltare spirituala
    ”Abia aștept să treacă timpul până la vacanță.” Reconsidera amânarea vietii
    12dec.2022
    puterea cuvintelor multumesc
    Puterea cuvintelor 7 : Mulțumesc | Recunoștință
    05dec.2022
    5 motive sa faci un curs de creativitate (1)
    5 idei de canale sociale unde postezi pentru publicul tău
    22nov.2022
    logo-eduma-the-best-lms-wordpress-theme

    +40 722 453 554

    office@trans-formare.ro

    Meniu

    • Cursuri
    • Despre noi
    • Devino instructor!
    • Fondator
    • Contact
    • Blog

    Cursuri

    • Artă și creativitate
    • Dezvoltare personală
    • Dezvoltare spirituală
    • Meșteșug și Hobby
    • Viață sănătoasă

    Utile

    • FAQs
    • Firmă de încredere
    • Termeni şi Condiţii
    • Politică de Confidenţialitate
    • Politică Cookie
    • Solutionarea Online a Litigiilor

    Informaţii

    • Cursanți
    • Instructori
    • Parteneri
    • Plata și livrare
    • Retur
    • ANPC

    Cursuri online de dezvoltare personala ale iXpr Dezvoltat de iXpr

    Conectează-te cu contul tău

    Ai pierdut parola?

    Nu eşti încă membru? Înregistrează-te

    Înregistrează un cont nou

    Ești membru? Conectează-te acum