Somnul, subconștientul si creativitatea.

Te-ai putea întreba ce legătură are somnul cu accesarea minții tale subconștiente. Multă, se pare. Ce face mintea ta conștientă în timp ce dormi? Absolut nimic. Se oprește complet.

Niciodată în viața ta (cu excepția cazului în care ești inconștient din motive medicale) mintea ta conștientă nu se închide complet. Acest lucru îi oferă minții tale subconștiente liberul acces de a controla corpul și de a face orice își dorește – să proceseze amintirile, să te ajute să repari deteriorările celulare, să rezolve probleme și să se gândească la orice te-a deranjat.

Somnul este una dintre cele mai bune și mai neîngrădite modalități de a accesa subconștientul pur și simplu pentru că mintea conștientă nu poate interveni. De câte ori te-ai trezit în viața ta știind răspunsul la o întrebare sau având o idee pentru rezolvarea unei probleme? Subconștientul tău a făcut asta pentru tine în timp ce dormeai.

Subestimăm adesea importanța somnului în societatea noastră. Uneori pare că faptul de a nu dormi suficient este un semn de onoare. Este exact opusul. Lipsa de somn afectează sănătatea, compromite performanța la locul de muncă și poate afecta relațiile. Nu mai vorbim de faptul că te împiedică să asculți de subconștientul tău.

Mintea noastră subconștientă nu doar că face lucrurile menționate mai sus când dormim, dar vorbește și cu mintea noastră conștientă și îi transmite informații (cum ar fi răspunsuri și idei). Face acest lucru prin visele noastre. Pentru a accesa mintea ta subconștientă și a vorbi cu ea în acest mod, trebuie să dormi suficient.

Visarea are loc în principal în stadiul REM, care este cel mai adânc stadiu al somnului. Ar trebui să avem mult somn REM, dar în cultura noastră de astăzi avem adesea mult mai puțin decât ar fi ideal. Asta înseamnă că nu avem suficiente oportunități să vorbim cu mințile noastre subconștiente, printre toate celelalte probleme pe care le aduce.

Dacă ești interesat să îți accesezi mintea subconștientă, unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face este să îți faci un obiectiv din a dormi suficient în fiecare noapte. Majoritatea oamenilor au nevoie între 7 și 9 ore pe noapte. Va trebui să experimentezi pentru a afla cât este suficient pentru tine.

Ar trebui, de asemenea, să începi să îți observi visele când te trezești în fiecare dimineață. Uneori acestea sunt aleatorii și lipsite de sens, dar de cele mai multe ori sunt indicații că subconștientul tău încearcă să îți spună ceva.

Provocare

Inainte de toate, dormi bine, dormi suficient. Provocarea noastră e ca seara să lași lângă pat un caiet de notițe și pix. Imediat ce te-ai trezit din somn să notezi tot ce îți amintești din visele din noaptea trecută.

Păstrează acest obicei cel puțin 30 de zile.