„Codul pentru o minte extraordinară” – o carte pentru când simți că mergi pe un drum care nu mai e al tău

Seara trecută am avut curs și mi- a apărut acest gând să încep să recomand cărți și în blog. Și mi-am propus să încep cu ”Codul pentru o minte extraordinară” de Vishen Lakhiani. De ce?

Aproape în toate orele de curs,  în discuțiile cu cursanții mei,  fac ce fac și recomand cărți. De la grupă la grupă, în funcție de ce simt ca energie a grupului recomand diferit. Și de fiecare dată îmi place să le ofer câte o recomandare care să provoace, să inspire, să schimbe perspectiva. Invarial  aproape, recomand Codul pentru o minte extraordinară.  Și, pentru că văd steluțele pe site-uri de cărți care nu sunt tocmai favorabile,  vin cu perspectiva mea să reechilibrez balanța și să vă deschid apetitul.

Văd cartea ca pe un manual de a te întoarce pe drumul tău când alții îți toarnă asfalt pe drumul lor, iar tu tot practici acel drum până uiți cine ești. Cumva Vishen articulează altfel provocarea status quo-ul – acele „reguli nescrise” ale societății, pe care le acceptăm fără să le chestionăm. Le numește brules (bullsh*t rules) – cuvânt care îmi place maxim. Dincolo de cuvânt ( dar nu neimportant pentru mine, nici pentru tine, după cum vei vedea în continuare)  e ghidajul și încurajarea să le și ne reevaluăm, să ne dăm voie să gândim altfel. Să trăim altfel, să fim noi.

Cartea îmbină spiritualitatea cu o serie de 10 pași aplicabili în viața de zi cu zi, ceea ce o face fain de lecturat și practică.

Dar hai să urmărești perspectiva mea.

Câteva exemple care m-au provocat la introspecție

Pe lângă provocarea pe care o lansează status quo-ului, mi-a plăcut că fiecare capitol are o introducere care te invită să te oprești, să respiri, să fii în prezent.

Exemplul tribului care nu are cuvânt pentru „albastru”

În carte, Vishen scrie despre un trib amazonian care nu are un cuvânt pentru culoarea albastru, în schimb percep mult mai multe tonuri de verde, având mai multe culori pentru acesta.  Membrii tribului nici nu percep albastru– pur și simplu nu există în realitatea lor pentru că nu au un cuvânt pentru acestă culoare.  Și m-a pus pe gânduri: Câte „nuanțe” lipsesc din viața noastră pentru că nu avem cuvinte pentru ele? Oare cum ne colorăm viața prin cuvintele pe care le folosim? Sau cum o întunecăm? Sau, oare, faptul că nu există un cuvânt pentru ceva înseamnă că nu există ?

La polul opus sunt rușii care au două cuvinte pentru albastru și au tonuri magistrale în pictură.

Da, sunt atentă la Puterea Cuvintelor. Unii dintre voi deja știți

Pe scurt, revăd cum percepția noastră asupra lumii este limitată de cuvintele, conceptele și regulile pe care le cunoaștem. Dacă vrem o minte extraordinară, e bine să ieșim din limitele impuse de limbaj și să explorăm alte perspective.

Exercițiul despre scopurile finale vs scopurile intermediare

Într-o societate orientă spre obiective, de multe ori false, Vishen propune un exercițiu simplu care te ajută să diferențiezi între scopurile intermediare și cele finale. De exemplu, dacă spui că vrei să câștigi mai mulți bani, acela este un scop intermediar. Întrebaea pe care să ți-o pui e:  Dar de ce vrei bani? Poate că, în realitate, vrei mai mult timp liber, să călătorești sau să oferi familiei tale o viață mai bună.

Acest exercițiu m-a făcut să îmi pun întrebări mai profunde: Ce îmi doresc cu adevărat? Ce e doar un mijloc pentru a ajunge acolo? De ce îmi doresc ceea ce îmi doresc cu adevărat? Și mi-am dat seama că atunci când mă concentrez pe scopurile finale – lucrurile care contează cu adevărat pentru mine – viața devine mai clară și mai plină de sens. Am citit cartea cu ani în urmă și ori de câte ori pierd claritatea mă întorc la acest exercițiu și scriu ce vreau ca  experiență, creștere, contribuție. 

Cele 10 legi pentru o minte extraordinară – Vishen Lakhiani

1. Transcende regulile societății (brules) Lakhiani ne ghidează să identificăm și să eliminăm acele reguli sociale acceptate orbește, care nu mai sunt relevante pentru noi. Aceste brules ne limitează gândirea și creativitatea.
2. Antrenează-ți conștiința – este vorba despre dezvoltarea unei stări de mindfulness, care te ajută să fii mai prezent și să acționezi mai conștient la provocările din viață.
3. Redefinește-ți modelele de viață – Vishen ne încurajează să ne punem întrebări fundamentale despre ce considerăm că este „normal” și să reconstruim propriile modele de succes.
4. Întreabă-te ce vrei cu adevărat – introduce conceptul de scopuri finale și intermediare, explicând cum să îți clarifici dorințele pentru a crea o viață aliniată valorilor tale.
5. Actualizează-ți sistemul de credințe – învățăm să ne reevaluăm convingerile limitative și să adoptăm un sistem de gândire care ne susține creșterea personală.
6. Experimentează libertatea emoțională – prin exerciții practice, Lakhiani ne arată cum să lăsăm în urmă resentimentele, regretele și atașamentele emoționale care ne țin pe loc.
7. Creează scopuri înrădăcinate în fericire – este  despre găsirea echilibrului între a te bucura de momentul prezent și a-ți urmări obiectivele viitoare.
8. Îmbrățișează practica „stării de flow” –  este vorba despre a intra într-o stare de flow, unde efortul pare natural și lucrurile vin de la sine. Lakhiani oferă metode de a accesa această stare în viața de zi cu zi. Apropos, în cursurile MindValley Steve Kotler abordează tare fain subiectul în cursul ”The Habit of Ferocity”.
9. Construiește o comunitate care te susține –  importanța tribului sau a comunității din care faci parte și cum să alegi oamenii care îți amplifică potențialul.
10. Lasă o moștenire Lakhiani ne provoacă să gândim la nivel mare: Cum vrem să influențăm lumea? Ce impact dorim să lăsăm în urma noastră?

De ce mi-a plăcut abordarea?

Abordarea e faină, îminând utilul cu plăcutul, știința cu spiritualitatea. Concret uite de ce mi-a plăcut:

Exerciții practice

Fiecare capitol conține exerciții pe care le poți aplica imediat. De fapt, dacă sunteți abonați la MindValley, puteți observa că acesta este de fapt ce țin cursanții aproape chiar și în cazul MOOC ( cursuri preînregistrate).  De exemplu, exercițiul pentru clarificarea scopurilor îți cere să scrii ce vrei să experimentezi, cum vrei să crești și ce contribuție vrei să aduci lumii.

Spiritualitate și știință

Cartea îmbină concepte din mindfulness, neuroștiințe și spiritualitate, fără să devină prea abstractă. Este perfectă pentru cei care apreciază o abordare echilibrată.

Povești inspiraționale

Vishen include exemple din propria viață, dar și din experiențele unor oameni care au reușit să depășească limitele convenționale, ceea ce face lectura autentică și personală.

De ce să o citești? Perspectiva mea

E o carte complexă pentru că îmbină paliere de viață, practicul cu spiritualul, puterea cu vulnerabilitatea. Sau, mai bine spus, vulnerabilitatea dincolo de putere. E ca un manual de viață la care să te întorci, asta în ciuda faptului că cititorii români nu îi acordă prea multe stele.  Nu mi se pare ciudat, considerând efectul dopamină pe care îl caută.  E o carte de citit de îndelete, de aplicat. E multi dimensională – nu  este doar despre succes sau despre spiritualitate – este un ghid pentru a-ți crea propria definiție a unei vieți extraordinare. Nu îți spune ce să faci, i îți arată calea cum să descoperi ce să faci și să nu  urmezi ce dictează societatea, Vishen îți arată cum să îți construiești propriul drum. Dacă ești gata să îți reevaluezi convingerile, să ieși din tipare și să îți creezi o viață aliniată valorilor tale, „Codul pentru o minte extraordinară” este un punct excelent de plecare.

Te-ai gândit vreodată ce „nuanțe” lipsesc din viața ta? Sau ce scopuri finale te-ar face cu adevărat fericit? Dacă da, lasă-mi un comentariu, îmi place să schimb idei și perspective cu voi. 😊

Sursă foto: pexels.com + foto personal ( cartea)